[...] 3-linka stalowa(moze byc tez linka uzywana we wspinaczce) 4-karabinczyk zeby mozna bylo podpinac obciazenie 5- rura na ktora zaklada sie krazki 6- tarcza hamulcowa od jakiejs futy do ktorej przyspawana jest rura 5 Wyciag ten jest bardzo tani w budowie Jest nieco malo stabilny poniewaz jak ktos szybko macha to sie ciezar moze rozbujac. [...]
wybiorę za trzy lata bo mój syn ma dopiero trzy pomyślę nad karate ijudo ale dzięki za wyczerpujące wypowiedzi już teraz martwię się że mógłby któregoś dnia przejść pobity dlatego chcę temu zapobiec i jak szybko się da zapisać go na jakąś samoobronę. aneta
[...] dzieki mam jeszcze pytanko mam stepper i rpwerek rehabilitacyjny tylko niewiem ile cwiczyc dziennie i czy trzeba o tych samych porach? co do biegania mam zamiar biegac jak sie zrobi cieplo ale czy mam biec szybko czy wystarczy wolno? bo mam lekkie kłopoty z kolką dzieki odpisz pozdrawiam Najlepszych i najpiękniejszych rzeczy nie da sie ani [...]
Idż , idż , jak pójdziesz pod wieczór to załapiesz się na grila w poczekalni.Wszamasz pól kilo kiełbaski , zagryziesz milką(kazde opakowanie zawiera jedną krowę),a jak wylosują Twoj numerek to jeszcze kawę dostaniesz , podobno doskonale wspomaga wchłanienie kreatyny z kiełbasy.Kiełbase wybieraj z kością(w tych jest najwięcej tej karnityny).Potem [...]
[...] duże obciążenie, taki trening hantlami niewiele ci pomoże, a i ostre treningi mięśni brzucha też nie są dobrym wyjściem, lepiej juz wykonuj ćwiczenia kondycyjne takie jak jazda na rowerze lub też pływanie. Jeżeli jesteś sprinterem musisz się skupić na rozwijaniu siły nóg oraz ogólnej kondycji i wytrzymałości - nie masz ciężarów to siłe [...]
[...] mi się na niej łyżwy... Jechałem dość szybko, więc doszorowałem do ściany i puknąłem główką w beton. Tylko mały guz... A tak nawiasem mówiąc to ja k***a nienawidzę jak się wypierd*** przez wadę nawierzchni, a wiara się z ciebie śmieje bo myśli że nic nie umiesz... "Fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears [...]
Na filmach z karate goście zawsze jak się biją to np wykonują wysokie kopnięcia z wyskoku albo stojąc--da się tak wysoko i szybko kopać umiejąc tylko szpagat? a jak nie to jak mam ćwiczyć żeby nauczyć się tak kopać?
Wiedzialem ze jak sie pojawi taki temat , to gdzies zaraz tutaj smignie Van Hehe... Van...masz racje koszykarki sa na ogol brzydkie... sitakarki niektore sa spoko... moga byc pilkarki reczne, ale fitneski to juz jest wypas... ale musze byc brutalne... bo to ma byc gwalt z prawdziwego zdarzenia... No a 5 osobowy Dream Team to tak jakos mi sie [...]
[...] Byłes tam 2 tygodnie? czy wszystko w tydzień? Pozdrowionka Zaborek, nie siej wrogiej propagandy, rekin na zdjęciu to Tawrosz a te bestie tylko źle wyglądają - są łagodne jak baranki.hehe ale jak taki zza winkla wypłynie to gacie i pianka pełne...niespodzianek Tu masz BIAŁĄ ŚMIERĆ na foteczce brrr... Pozdrawiam Głosiu [...]
[...] (gdyz są to owoce o słabej koncentracji cukru przez co praktycznie nie ulegaja fermentacji). Reszte owoców można jeść gdzieś 3 godziny po ostatnim posiłku. Najlepiej jak już jemy owoce to rano bo wiadomo owoce zawierają cukry proste, które szybciutko odkładają się w podstępnej tkance tłuszczowej. Kawy zwykłej pić nie należy. Ja tam piję [...]
aha czyli jak by mial 16 czy 17 tzn ze nie rosnie... to jest uzaleznione od czlowieka jak szybko dojzewa.. jak ja mialem 15 lat to zakonczyl mi sie okres tdojzewania pulciowego i zachamowanie wzrostu.. :! Mozecie nie wiezyc ale taka jest prawda :P
Mam 13(prawie 14;)) lat. Mierze ok. 160 cm i waze jakies 60 kg. Od prawie 7 lat cwicze karate Kyokushin. Przykladam sie na treningach, ale mam nadwage, ktora jest dla mnie duzym problemem. Chcialbym szybko zrzucic pare(nascie:)) kilogramow. Nie mam raczej dostepu do jakis specjalistycznych srodkow kulturystycznych, ale chcialbym schudnac, bo [...]
jak wiem nie da sie zgubić tłuszczu w danej partii ciał . niestety ( ale oto co znalazłem w necie.... 1.Bogate w błonnik węglowodany pomogą oszukać głód. Zawarte w płatkach, kaszach, w chlebie pełnoziarnistym, roślinach strączkowych sprawiają, że nie czujesz się stale głodna. Takiej roli nie odgrywa tłuszcz - dopóki go nie strawisz, nie czujesz [...]
Ok. Aby skwitować już cały wątek. Sławku - nie znam się na suplementacji w ogóle jako takiej jak i na samej L-karnitynie tak dobrze jak ty. To z pewnością. Nie przeczytałem też tylu publikacji na jej temat co i ty. Ba, nie spłodziłem nawet jednego małego pościka na jej temat. Palmy więc pierwszeństwa w przedmiocie suplementacji nie śmiem ci więc [...]
[...] poćwiczyć jednocześnie zmniejszając czas trwania lub wogóle nie wykonując rozgrzewki lepiej wogóle nie zabierajcie się do ćwiczeń! Nie jest ważny czas rozgrzewki ale jej jakość. Powinno się czuć ciepło w całym ciele, szzcególnie jeżeli jest niska temperatura otoczenia. Jeśli podczas treningu naglę poczuje się utratę tego ciepła, trzeba [...]
Oczywiście musisz pisze się przez "u" jak szybko piszę to później boję się czytać. I jeszcze jedno pytanie możesz się przecież zapytać dlaczego stoję - bo to lubię to jak skoki ze spadochronem czy na bangi. A kasa co to za kasa. Pewnie że mieć te 6oo - 800 zł więcej do wypłaty to zawsze coś. Ale czy to Cię uratuje, biorąc pod uwagę w/w [...]
[...] A jesli mowisz ze brzydko wygladaja to chyba dlatego ze masz kompleksy i nie chce ci sie dupy ruszyc zeby je cwiczyc . Pozatym jumpa sobie bez duzych nog nie zrobisz szybko jak duzo wazysz . Ja mam ponad 75 cm dosieznego , 63 w udzie i 39 w lydce i w sumie malo to nie jest , ale zeby brzydko wygladalo ? "Babe należy trzymac krótko , co nie [...]
[...] to inna bajka. Naprawde musisz tego "high-kick'a" kopnąć niezwykle szybko, aby dotarł do głowy przeciwnika. W walce ulicznej stosuje się głownie low-kick'i oraz ewentualnie coś na tułów - ale gość musi być naprawde cały odsłonięty. Pozdrawiam Mav ______________ Życie jest jak shareware - krótki okres próbny i wyłączona opcja save.
punkty sa za: przejscie gardy, dosiad, zajscie za plecy, przewrocenie przeciwnika wygrywa sie na punkty lub jak przeciwnik sie podda lub decyzja chyba wsio bo na szybko pisze KdH/BJJ/WWA
Cześć;) Płatki fitness tak jak chyba wszystkie gotowe musli odpadają, bo to co producenci tam wsypują to przechodzi pojęcie..i oni to później nazywają zdrowym, pożywnym śnidaniem, akurat:) Najlepiej samemu zrobić swoje własne musli bo i taniej wyjdzie i pewność będzie, że żadnych niespodzianek nie ma w środku;) Ja niedawno przeżyłam szok jak [...]
Gleby
